Rat und Hilfe

Rat und Hilfe

Fast jeder Mensch kennt Krisen

Sprechen Sie darüber. Aussprache und Beratung kann Vieles verändern.

Hier finden Sie Ratgeber- und Kontaktadressen:

Notfallhilfe

Adressen und Telefonnummern in akuten Krisensituationen:

Tel. 143 Die Dargebotene Hand Ostschweiz

24h, einmalig 20 Rappen bzw. 70 Rappen aus öffentlichen Telefonkabinen, anonym, per Telefon, Webmail, Einzelchat
GesprächspartnerInnen für Menschen, die sofort Hilfe brauchen. Hier können Sie sich Ihren Kummer von der Seele reden. Die Dargebotene Hand gibt auch erste Hinweise für längerfristige Hilfsangebote.

Tel. 147  – Telefon- und Onlinehilfe für Kinder und Jugendliche

24h, gratis, anonym, per Telefon, SMS, Einzelchat
Beratungstelefon für Kinder und Jugendliche in Notsituationen; 24 Stunden, jeden Tag, gratis, anonym (der Anruf erscheint nicht auf der Telefonrechnung der Eltern).

Tel. 058 225 25 25 – Klinik Waldhaus Chur

24h erreichbar
Bei Notfällen nehmen Sie telefonisch Kontakt auf.

Die Klinik Waldhaus Chur verfügt über eine 24 Stunden Notfall-Aufnahme. Die Zufahrt ist auf dem Klinik-Areal mit der Bezeichnung Notfall signalisiert und ist mit dem Fahrzeug erreichbar – Anfahrtsplan Klinik Waldhaus Chur.

Tel. 0848 35 45 55 – Elternnotruf

24h (nachts nur im Fall akuter oder eskalierender Situationen), Festnetztarif (kostenlose Telefonberatung), auf Wunsch anonym
Für Eltern in Krisen- und Überforderungssituationen. vertraulich, anonym, kostenlose Telefon- und Mailberatungen.

 Tel. 144 – Sanitätsnotruf

 Tel. 117 – Polizei

Und/oder wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt Ihres Vertrauens, z.B. Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt.

Tel. 1811 – Auskunft

24h, kostenpflichtig
Suchen Sie die Telefonnummer eines Arztes oder erkundigen Sie sich beispielsweise wie folgt: “Wer ist heute in der Region XY der Notfallpsychiater?”

Verzeichnisse von Ärzten und Therapeuten

Ärzte

Wenden Sie sich an einen Ärztin oder einen Arzt Ihres Vertrauens, z.B. Ihre Hausärztin oder Ihren  Hausarzt.
Ein Hausärzte- und Fachärzteverzeichnis für Psychiatrie und Psychotherapie finden Sie via Bündner Ärzteverein.

Therapeuten

Therapeutenverzeichnisse für Psychotherapie finden Sie unter
:

Suchen Sie nach Psychologinnen und Psychologen nach Beratungsschwerpunkte, Ort, Sprache usw. unter:

Verzeichnisse von Kliniken

Psychiatrische Klinik Waldhaus (Erwachsene)
Loëstrasse 220
7000 Chur
Tel. 081 225 25 25

Psychiatrische Klinik Beverin Cazis
Postfach 200
7408 Cazis
Tel. 058 225 35 35

Rätisches Kantons- und Regionalspital
Loëstrasse 170
7000 Chur
Tel. 081 256 61 11

Ärzte-Notfalldienst Chur
(sofern Hausarzt nicht erreichbar)
Tel. 081 252 36 36

Spital Davos
Promenade 4
7270 Davos Platz
Tel. 081 414 88 88

Regionalspital Prättigau
Tersierstrasse
7220 Schiers
Tel. 081 308 08 08

Regionalspital Surselva
Spitalstrasse
7130 Ilanz
Tel. 081 926 51 11

Krankenhaus Thusis
Alte Strasse 37
7430 Thusis
Tel. 081 632 11 11

Kreisspital Surses
7460 Savognin
Tel. 081 669 14 00

Spital Oberengadin
Via Nouva 3
7503 Samedan
Tel. 081 851 81 11

Ospidal Engiadina Bassa
Via d’al Ospidal
7550 Scuol
Tel. 081 861 10 00

Ospidal Val Müstair
7536 Sta. Maria
Tel. 081 851 61 00
(nachts lange läuten lassen)

Ospedale San Sisto
7742 Poschiavo
Tel. 081 839 11 11

Ospedale della Bregaglia
7606 Promotogno
Tel. 081 838 11 99
(di notte lasciare suonare a lungo)

Clinica San Rocco
6537 Grono
Tel. 091 820 44 44
(24 ore su 24)

Kinder- und Jugendpsychiatrie Graubünden

Informationen zu Kinder- und Jugendpsychiatrie Graubünden (KJP) finden Sie hier.

Verzeichnis der Behandlungsangebote:

Zentralstelle Chur
Masanserstrasse 14
7000 Chur
Tel. 081 252 90 23

Regionalstelle Davos
Buolstrasse 2
7270 Davos-Platz
Tel. 081 413 11 50

Regionalstelle Surselva
Spitalstrasse 4
7130 Ilanz
Tel. 081 925 24 23

Regionalstelle Engadin
Altes Spital
7503 Samedan
Tel. 081 850 02 40

Regionalstelle Poschiavo
Ospedale San Sisto
7742 Poschiavo
Tel. 081 839 11 11

Regionalstelle Roveredo
Sede del Moesano
Piazeta
6535 Roveredo
Tel. 091 827 26 44

Psychiatrische Dienste Graubünden (PDGR) für Erwachsene

Informationen zu den Ambulanten Psychiatrischen Diensten des KantonsGraubünden (PDGR) finden Sie hier.

Verzeichnis der Behandlungsangebote

Beratungsstellen für Kinder und Jugendliche

Pro Juventute Graubünden
Tel. 081 252 17 18

Kinder- und Jugendpsychiatrie Graubünden
Tel. 081 252 90 23

Schulpsychologischer Dienst Graubünden
Tel. 081 257 27 42

Regionale Sozialdienste
Tel. 081 257 26 54

Informationen und Auskünfte über alle Themen, die Jugendliche beschäftigen, unter folgenden Links:

Beratungsstellen für Erwachsene und Familien

Pro Mente Sana
Schweizerische Stiftung für die Interessen psychisch kranker Menschen
Beratungstelefon 0848 800858 (Normaltarif)
Kontaktformular

VASK Graubünden
Vereinigung der Angehörigen von Schizophrenie-/Psychisch-Kranken
Tel. 081 353 71 01
vask.graubuenden@bluemail.ch

Bündner Hilfsverein für psychisch kranke Menschen
Der Bündner Hilfsverein für psychisch kranke Menschen setzt sich für die Verbesserung der Lebenssituation von psychisch beeinträchtigten Menschen ein.
Tel. 081 252 23 52
info@hilfsverein-gr.ch

Pro Infirmis Graubünden
Beratung und Unterstützung für Menschen mit einer Behinderung, deren Angehörigen und Bezugspersonen
Tel. 058 775 17 17
graubuenden@proinfirmis.ch

procapgrischun.ch und handicap-gr.ch
Das Internetportal für Menschen mit Handicap im Kanton Graubünden;
Procap Grischun-
Rechtsberatung in Sozialversicherungsfragen;
Information und Beratung für Menschen mit einer Behinderung Handicap-gr.ch & Procapgrischun.ch
Tel. 081 253 07 07
Kontaktformular Handicap-gr.ch
info@procapgrischun.ch

Krebsliga Graubünden
Information, Beratung und Begleitung
Tel. 081 252 50 90
info@krebsliga-gr.ch

Aids-Hilfe Graubünden
Fachstelle für Prävention und Beratung
Tel. 081 252 49 00
Kontaktformular

Beratungsstellen für Familien

Mütter- und Väterberatung Graubünden
Tel. 081 284 10 26
muebe_chur@bluewin.ch

Adebar Graubünden  
Beratungsstelle für Familienplanung, Sexualität, Schwangerschaft und Partnerschaft Graubünden
beratung@adebar-gr.ch

Paarlando
Paar- und Lebensberatung Graubünden
081 252 33 77
info@paarlando.ch

Elternnotruf
Tel. 0848 35 45 55 (Festnetztarif)

Schulpsychologischer Dienst Graubünden
Beratung für Kinder, Eltern und Lehrpersonen von Kindergarten und Volksschulen
Tel. 081 257 27 42
info@avs.gr.ch

Fachstelle Fehlgeburt und perinataler Kindstod
Tel. 031 333 33 60
 fachstelle@fpk.ch

Verein Regenbogen
Leben mit dem Tod eines Kindes

Fachstelle Kindesschutz Graubünden

Anlaufstelle für Kinder und Jugendliche, die von Vernachlässigung und jeder Form von Gewalt, auch sexueller Gewalt, bedroht sind
Tel. 081 257 31 50
kindesschutz@soa.gr.ch

Netzwerk Essstörungen
Beratung und Information bei Essstörungen
kontakt@netzwerk-essstoerungen.ch

Frauenhaus Graubünden 
Stationäre und ambulante Kriseninterventionsstelle für psychisch- sexuell-/und oder physisch misshandelte, von häuslicher Gewalt betroffene Frauen und deren Kinder.
Tel. 081 252 38 02
frauenhaus.gr@bluewin.ch

Beratungsstellen bei Suchtproblemen

Blaues Kreuz Graubünden
Beratungsstelle bei Alkoholproblemen
Tel. 081 252 43 37
beratung@blaueskreuz.gr.ch

Suchtberatung Graubünden
Tel. 081 257 26 99
sd.suchtfragen@soa.gr.ch

Beratungsstellen für Senioren

Pro Senectute Graubünden
Geschäftsstelle
Alexanderstrasse 2
7000 Chur
Tel. 081 252 75 83
Kontaktformular

Schweizerische Alzheimervereinigung Graubünden
Regierungsplatz 30
7000 Chur
Tel. 081 253 91 40
info.gr@alz.ch

Beratungsstellen der Seelsorge

Wenn Sie ein Gespräch mit einer Seelsorgerin oder einem Seelsorger wünschen, wenden Sie sich an das Pfarramt Ihrer Kirchgemeinde.

Unter den folgenden Links finden Sie weitere Informationen und Adressen:
Katholische Landeskirche von Graubünden
Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen
Tel. 081 254 36 02
beratungsstelle@gr.kath.ch

Reformierte Landeskirche Graubünden
Beratungsstelle für Lebens- und Partnerschaftsfragen
Tel. 081 252 33 77
beratung-chur@gr-ref.ch

Internetseelsorge
Persönliche Hilfe von Fachleuten aus verschiedenen Bereichen (Theologie, Psychologie usw.)
seelsorge@seelsorge.net

Spitex

Spitex Verband Graubünden
Tel. 081 252 77 22
info@spitexgr.ch

Freiberuflich tätigen Pflegefachpersonen im Kanton GR

Apotheken
Die Bündner Apotheken beraten bei medikamentösen Therapien und geben Auskunft über Anlaufstellen für Hilfesuchende und ihre Angehörigen.

Selbsthilfe

Selbsthilfe Graubünden – Hilf dir selber, wir helfen mit!
Mehr als 60 aktive Selbsthilfegruppen in Chur und Umgebung sind im Augenblick aktiv. Selbsthilfe Graubünden hat auch einen eigenen Blog.
Tel. 081 353 6515
kontakt@selbsthilfegraubuenden.ch

Falls Sie keine Gruppe zu einem bestimmten Thema finden, nehmen Sie Kontakt auf mit Selbsthilfe Graubünden. Selbsthilfe Graubünden kann Ihnen Kontakte in der ganzen Schweiz oder auch Fachstellen / -personen vermitteln oder hilft dabei, eine Gruppe zu gründen.

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Selbsthilfe Depression
Equilibrium — Verein zur Bewältigung von Depressionen
Tel. 0848 143 144
info@depressionen.ch
help@depressionen.ch

Sozialdienste

Suchtberatung
Tel. 081 257 26 99
sd.suchtfragen@soa.gr.ch

Opferhilfe-Beratungsstelle Graubünden
Beratung, Nothilfe und Unterstützung bei der Verarbeitung für Betroffene von Straftaten sowie für deren Angehörige und nahe stehenden Personen
Tel. 081 257 31 50
mail@opferhilfe.gr.ch

Fachstelle Kindesschutz Graubünden
Anlaufstelle für Kinder und Jugendliche, die von Vernachlässigung und jeder Form von Gewalt, auch sexueller Gewalt, bedroht sind
Tel. 081 257 31 50
kindesschutz@soa.gr.ch

Weitere Verzeichnisse

Frauenzentrale Graubünden
Vernetzung der Frauen untereinander, die Wahrnehmung der Interessen der Frauen und die Vertretung gemeinsamer Frauenanliegen nach aussen. Sie setzt sich für die tatsächliche Gleichstellung von Frauen und Männern ein und fördert die aktive Beteiligung von Frauen in Politik, Wirtschaft, Wissenschaft, Kultur, Bildung und sozialen Belangen. Allgemeine Rechts- und Budgetberatung, Beratung für Arbeit und Beruf und Alimenteninkasso.
Tel. 081 284 80 75
graubuenden@frauenzentrale.ch

Rotes Kreuz Graubünden
Tel. 081 258 45 84
info@srk-gr.ch

Sozial-, Rechts- und finanzielle Beratung

Adressverzeichnis der regionalen Sozialdienste im Kanton Graubünden
Tel. 081 257 26 54

Sozialdienste der Gemeinden
Wenden Sie sich bitte an Ihre Gemeindekanzlei

Angebote für Menschen mit Migrationshintergrund

Caritas Graubünden
Unterstützung für eine verbesserte Gesundheitsversorgung und Integration von MigrantInnen
Tel. 081 258 32 58
info@caritasgr.ch

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Frauenzentrale Graubünden
Sprach- und Integrationskurse für MigrantInnen
Tel. 081 284 80 75
graubuenden@frauenzentrale.ch

Apotheken

Die Bündner Apotheken beraten bei medikamentösen Therapien und geben Auskunft über Anlaufstellen für Hilfesuchende und ihre Angehörigen.

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